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Biología18 visualizaciones·Actualizado 30 jun 2026Conceptos Clave del Sueño
Explora la biología y los ciclos del sueño, fundamentales para tu salud y bienestar.
- ¿Qué es el sueño? — Un estado de reposo que se caracteriza por la suspensión de la conciencia y la disminución de la actividad voluntaria.
- ¿Cuáles son los dos tipos principales de sueño? — Sueño REM (Movimiento Ocular Rápido) y sueño no-REM (NREM).
- ¿Qué ocurre durante el sueño REM? — Se producen sueños vívidos, hay atonía muscular y movimientos oculares rápidos.
- ¿Qué es un ciclo de sueño? — La secuencia de etapas de sueño NREM y REM que se repite varias veces durante la noche.
- ¿Por qué es importante el sueño para los adolescentes? — Es crucial para el desarrollo cerebral, la consolidación de la memoria y la regulación emocional.
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