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13-12-2025
Ciencias para la Ciudadanía
NUESTRA SALUD: factores y medicinas
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13 dic 2025
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@00_sxx.hwx
La salud es un estado de completo bienestar físico, mental... Mostrar más
La salud va mucho más allá de no estar enfermo. Según la definición oficial, es un "estado de completo bienestar físico, mental y social". Esta visión integral nos ayuda a entender que cuidarnos implica atender varios aspectos de nuestra vida.
Nuestra salud está determinada por múltiples factores que interactúan entre sí. Los factores biológicos incluyen nuestra genética y características heredadas que pueden predisponernos a ciertas condiciones. Nuestros hábitos y estilo de vida, como la alimentación, ejercicio y descanso, tienen un impacto directo en cómo nos sentimos día a día.
También influyen elementos externos como los factores ambientales (calidad del aire, agua) y socioeconómicos (educación, ingresos, acceso a servicios). No menos importantes son los factores psicológicos y el acceso al sistema sanitario, que pueden marcar grandes diferencias en nuestra calidad de vida.
💡 ¿Sabías que? Muchas enfermedades crónicas actuales como la hipertensión y la obesidad están directamente relacionadas con estilos de vida poco saludables que podemos modificar.
¿Alguna vez te has preguntado por qué existen tantos tipos de medicina? Cada enfoque tiene su propio valor y forma de entender la salud, y es interesante ver cómo se relacionan entre sí.
La medicina convencional es la que probablemente conoces mejor. Se basa en evidencia científica y método experimental, utilizando tratamientos farmacológicos, cirugías y tecnologías avanzadas. Es el sistema predominante en nuestros hospitales y consultorios.
Por otro lado, la medicina complementaria incluye prácticas como la acupuntura, homeopatía o quiropráctica. Estas se usan frecuentemente junto con tratamientos convencionales para mejorar resultados o reducir efectos secundarios. Mientras tanto, la medicina tradicional abarca sistemas ancestrales como la medicina china, ayurveda o indígena, basados en conocimientos transmitidos por generaciones.
Actualmente, existe una tendencia hacia la medicina integrativa, que busca combinar lo mejor de cada enfoque basándose en evidencias y centrándose en las necesidades del paciente. Las distintas medicinas pueden relacionarse de forma colaborativa o complementaria, aunque a veces también existen tensiones sobre su eficacia y seguridad.
🔍 Importante: La integración de diferentes enfoques médicos puede ofrecer una atención más holística, pero siempre consulta con profesionales de la salud antes de combinar tratamientos.
Estar saludable requiere atención a tres dimensiones fundamentales de nuestro bienestar. ¡Veamos cómo podemos cuidar cada una!
Para mantener una buena salud mental, necesitamos cultivar un equilibrio interior, intelectual y afectivo. Esto implica desarrollar la capacidad de enfrentar las exigencias diarias y mantener bienestar con nosotros mismos y los demás. Técnicas como la meditación, el tiempo de ocio y la expresión emocional son esenciales.
La salud social se refleja en nuestra integración al medio y en cómo nos relacionamos con otros. Una persona socialmente saludable se adapta exitosamente a su ambiente y cultiva relaciones positivas. Participar en actividades comunitarias y mantener círculos sociales sólidos fortalece este aspecto.
En cuanto a la salud física, debemos procurar un funcionamiento eficiente de nuestro cuerpo, desarrollando resistencia a enfermedades y buena aptitud física. Esto se logra con actividad física regular, alimentación equilibrada y descanso adecuado.
💪 Consejo práctico: No necesitas cambiar todo a la vez. Empieza incorporando un pequeño hábito saludable cada semana, como caminar 15 minutos diarios o incluir una porción extra de verduras en tu alimentación.
Los sistemas médicos que tienes a tu alcance ofrecen diferentes enfoques para cuidar tu salud. Conocerlos te ayudará a tomar mejores decisiones.
La medicina convencional (también llamada alopatía) se centra en diagnosticar y tratar enfermedades con métodos científicamente comprobados. Utiliza fármacos, cirugías y tratamientos respaldados por ensayos clínicos. Si tienes una infección, probablemente te receten antibióticos; este es un ejemplo claro de medicina convencional. Sus profesionales son especialistas en áreas específicas del cuerpo o enfermedades.
Por otro lado, la medicina alternativa o complementaria busca tratar a la persona de manera holística, considerando mente, cuerpo y espíritu. Incluye prácticas como acupuntura, yoga, meditación y terapias naturales con hierbas medicinales. Muchas personas la utilizan junto con tratamientos convencionales para mejorar su bienestar general.
Aunque ambos enfoques tienen el objetivo común de mejorar la salud y reconocen la importancia de la relación médico-paciente, se diferencian principalmente en sus bases: la medicina convencional se sustenta en evidencia científica rigurosa y está altamente regulada, mientras que las prácticas alternativas a menudo se basan en tradiciones y tienen variada evidencia científica.
🩺 Recuerda: Siempre informa a todos tus proveedores de salud sobre los tratamientos que estás siguiendo para evitar posibles interacciones. La transparencia es clave para tu seguridad.
Nuestro compañero de IA está específicamente adaptado a las necesidades de los estudiantes. Basándonos en los millones de contenidos que tenemos en la plataforma, podemos dar a los estudiantes respuestas realmente significativas y relevantes. Pero no se trata solo de respuestas, el compañero también guía a los estudiantes a través de sus retos de aprendizaje diarios, con planes de aprendizaje personalizados, cuestionarios o contenidos en el chat y una personalización del 100% basada en las habilidades y el desarrollo de los estudiantes.
Puedes descargar la app en Google Play Store y Apple App Store.
¡Sí lo es! Tienes acceso totalmente gratuito a todo el contenido de la app, puedes chatear con otros alumnos y recibir ayuda inmeditamente. Puedes ganar dinero utilizando la aplicación, que te permitirá acceder a determinadas funciones.
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Google Play
La app es muy fácil de usar y está muy bien diseñada. Hasta ahora he encontrado todo lo que estaba buscando y he podido aprender mucho de las presentaciones. Definitivamente utilizaré la aplicación para un examen de clase. Y, por supuesto, también me sirve mucho de inspiración.
Pablo
usuario de iOS
Esta app es realmente genial. Hay tantos apuntes de clase y ayuda [...]. Tengo problemas con matemáticas, por ejemplo, y la aplicación tiene muchas opciones de ayuda. Gracias a Knowunity, he mejorado en mates. Se la recomiendo a todo el mundo.
Elena
usuaria de Android
Vaya, estoy realmente sorprendida. Acabo de probar la app porque la he visto anunciada muchas veces y me he quedado absolutamente alucinada. Esta app es LA AYUDA que quieres para el insti y, sobre todo, ofrece muchísimas cosas, como ejercicios y hojas informativas, que a mí personalmente me han sido MUY útiles.
Ana
usuaria de iOS
Una increíble aplicación, de verdad. Apareció en el momento en que necesitaba una app que me ayude a organizar mis estudios, al igual que para prepararme para los exámenes. Te da una increíble variedad de estudio que simplemente me encanta. Además de ser una gran ayuda para estudiantes de diferentes grados, como la universidad, lo que más me gusta de esta app es que está para diferentes países.
Bárbara
Chile
Me encantó. La app es superior, buena para los estudiantes. No solo te da las respuestas, sino que también te las explica de una manera asombrosa, lo que hace que entiendas súper rápido. La recomiendo mucho si se te hace difícil comprender las materias que te dejan.
Jennifer
Perú
Muy buena aplicación, da información precisa de lo que se le pide. Es eficiente y, sobre todo, tiene varios intereses a escoger, como por ejemplo, temas sobre el ICFES, temas de bachillerato, entre otros. Excelente app.
Lady
Colombia
¡La app es buenísima! Sólo tengo que introducir el tema en la barra de búsqueda y recibo la respuesta muy rápido. No tengo que ver 10 vídeos de YouTube para entender algo, así que me ahorro tiempo. ¡Muy recomendable!
Sara
usuaria de Android
En el instituto era muy malo en matemáticas, pero gracias a la app, ahora saco mejores notas. Os agradezco mucho que hayáis creado la aplicación.
Roberto
usuario de Android
Me costaba demasiado estudiar porque no entiendo cuando me pongo a estudiar, y en los exámenes me iba mal, hasta que me empezaron a aparecer anuncios y la descargué sin tenerle fe. Gracias a esta aplicación, algo que no entendía hace meses y semanas lo entendí. En esta aplicación mis notas mejoraron, y ya no me tengo que preocupar por estudiar.
Antonella
Argentina
¡Excelente! Amé la app. Me parece súper eficiente. Aparte de que enseña mucho, te ayuda en tus problemas personales y te hace resúmenes. Amo. Amé un montón la app. Sirve para cualquier año, desde sexto hasta quinto año. Aparte, hay resúmenes de otras personas. ¡Nonono, loquísimo! Te la recomiendo al 100%. Efectivamente, es un 10/10.
Usuario argentino
iOS.
Excelente experiencia. La aplicación es buenísima, la recomiendo mucho. Es mucho mejor que ChatGPT. Te manda la respuesta de tus búsquedas y, aparte, diapositivas para estudiar. Es magnífica.
Alo
México
¡ME ENCANTA! Todo es muy sencillo de utilizar y aprender. Mi IA es muy buena y los apuntes de los demás estudiantes son súper buenos; explica las cosas súper bien y detalladamente. La amo. Pruébenla.
Kitty
Colombia
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Pablo
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La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, no solo la ausencia de enfermedades. Diversos factores personales, sociales y ambientales influyen en nuestra salud, y existen diferentes enfoques médicos para mantenerla. Conocerlos nos ayuda a tomar... Mostrar más
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La salud va mucho más allá de no estar enfermo. Según la definición oficial, es un "estado de completo bienestar físico, mental y social". Esta visión integral nos ayuda a entender que cuidarnos implica atender varios aspectos de nuestra vida.
Nuestra salud está determinada por múltiples factores que interactúan entre sí. Los factores biológicos incluyen nuestra genética y características heredadas que pueden predisponernos a ciertas condiciones. Nuestros hábitos y estilo de vida, como la alimentación, ejercicio y descanso, tienen un impacto directo en cómo nos sentimos día a día.
También influyen elementos externos como los factores ambientales (calidad del aire, agua) y socioeconómicos (educación, ingresos, acceso a servicios). No menos importantes son los factores psicológicos y el acceso al sistema sanitario, que pueden marcar grandes diferencias en nuestra calidad de vida.
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Por otro lado, la medicina complementaria incluye prácticas como la acupuntura, homeopatía o quiropráctica. Estas se usan frecuentemente junto con tratamientos convencionales para mejorar resultados o reducir efectos secundarios. Mientras tanto, la medicina tradicional abarca sistemas ancestrales como la medicina china, ayurveda o indígena, basados en conocimientos transmitidos por generaciones.
Actualmente, existe una tendencia hacia la medicina integrativa, que busca combinar lo mejor de cada enfoque basándose en evidencias y centrándose en las necesidades del paciente. Las distintas medicinas pueden relacionarse de forma colaborativa o complementaria, aunque a veces también existen tensiones sobre su eficacia y seguridad.
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La salud social se refleja en nuestra integración al medio y en cómo nos relacionamos con otros. Una persona socialmente saludable se adapta exitosamente a su ambiente y cultiva relaciones positivas. Participar en actividades comunitarias y mantener círculos sociales sólidos fortalece este aspecto.
En cuanto a la salud física, debemos procurar un funcionamiento eficiente de nuestro cuerpo, desarrollando resistencia a enfermedades y buena aptitud física. Esto se logra con actividad física regular, alimentación equilibrada y descanso adecuado.
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Por otro lado, la medicina alternativa o complementaria busca tratar a la persona de manera holística, considerando mente, cuerpo y espíritu. Incluye prácticas como acupuntura, yoga, meditación y terapias naturales con hierbas medicinales. Muchas personas la utilizan junto con tratamientos convencionales para mejorar su bienestar general.
Aunque ambos enfoques tienen el objetivo común de mejorar la salud y reconocen la importancia de la relación médico-paciente, se diferencian principalmente en sus bases: la medicina convencional se sustenta en evidencia científica rigurosa y está altamente regulada, mientras que las prácticas alternativas a menudo se basan en tradiciones y tienen variada evidencia científica.
🩺 Recuerda: Siempre informa a todos tus proveedores de salud sobre los tratamientos que estás siguiendo para evitar posibles interacciones. La transparencia es clave para tu seguridad.
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La app es muy fácil de usar y está muy bien diseñada. Hasta ahora he encontrado todo lo que estaba buscando y he podido aprender mucho de las presentaciones. Definitivamente utilizaré la aplicación para un examen de clase. Y, por supuesto, también me sirve mucho de inspiración.
Pablo
usuario de iOS
Esta app es realmente genial. Hay tantos apuntes de clase y ayuda [...]. Tengo problemas con matemáticas, por ejemplo, y la aplicación tiene muchas opciones de ayuda. Gracias a Knowunity, he mejorado en mates. Se la recomiendo a todo el mundo.
Elena
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Vaya, estoy realmente sorprendida. Acabo de probar la app porque la he visto anunciada muchas veces y me he quedado absolutamente alucinada. Esta app es LA AYUDA que quieres para el insti y, sobre todo, ofrece muchísimas cosas, como ejercicios y hojas informativas, que a mí personalmente me han sido MUY útiles.
Ana
usuaria de iOS
Una increíble aplicación, de verdad. Apareció en el momento en que necesitaba una app que me ayude a organizar mis estudios, al igual que para prepararme para los exámenes. Te da una increíble variedad de estudio que simplemente me encanta. Además de ser una gran ayuda para estudiantes de diferentes grados, como la universidad, lo que más me gusta de esta app es que está para diferentes países.
Bárbara
Chile
Me encantó. La app es superior, buena para los estudiantes. No solo te da las respuestas, sino que también te las explica de una manera asombrosa, lo que hace que entiendas súper rápido. La recomiendo mucho si se te hace difícil comprender las materias que te dejan.
Jennifer
Perú
Muy buena aplicación, da información precisa de lo que se le pide. Es eficiente y, sobre todo, tiene varios intereses a escoger, como por ejemplo, temas sobre el ICFES, temas de bachillerato, entre otros. Excelente app.
Lady
Colombia
¡La app es buenísima! Sólo tengo que introducir el tema en la barra de búsqueda y recibo la respuesta muy rápido. No tengo que ver 10 vídeos de YouTube para entender algo, así que me ahorro tiempo. ¡Muy recomendable!
Sara
usuaria de Android
En el instituto era muy malo en matemáticas, pero gracias a la app, ahora saco mejores notas. Os agradezco mucho que hayáis creado la aplicación.
Roberto
usuario de Android
Me costaba demasiado estudiar porque no entiendo cuando me pongo a estudiar, y en los exámenes me iba mal, hasta que me empezaron a aparecer anuncios y la descargué sin tenerle fe. Gracias a esta aplicación, algo que no entendía hace meses y semanas lo entendí. En esta aplicación mis notas mejoraron, y ya no me tengo que preocupar por estudiar.
Antonella
Argentina
¡Excelente! Amé la app. Me parece súper eficiente. Aparte de que enseña mucho, te ayuda en tus problemas personales y te hace resúmenes. Amo. Amé un montón la app. Sirve para cualquier año, desde sexto hasta quinto año. Aparte, hay resúmenes de otras personas. ¡Nonono, loquísimo! Te la recomiendo al 100%. Efectivamente, es un 10/10.
Usuario argentino
iOS.
Excelente experiencia. La aplicación es buenísima, la recomiendo mucho. Es mucho mejor que ChatGPT. Te manda la respuesta de tus búsquedas y, aparte, diapositivas para estudiar. Es magnífica.
Alo
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Elena
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Ana
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Bárbara
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Me encantó. La app es superior, buena para los estudiantes. No solo te da las respuestas, sino que también te las explica de una manera asombrosa, lo que hace que entiendas súper rápido. La recomiendo mucho si se te hace difícil comprender las materias que te dejan.
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