El ciclo menstrual y sus fases

El ciclo menstrual y la menstruación son cosas diferentes. El ciclo completo dura entre 28-45 días y comienza con la llegada de la menstruación. En cambio, la menstruación es solo el sangrado que dura entre 3-7 días.

El útero pasa por tres fases importantes durante el ciclo:

• Fase menstrual: Llega la menstruación, se desprende el endometrio y ocurre el sangrado.
• Fase proliferativa: Se regenera la capa de endometrio y ocurre la ovulación (día 14 del ciclo).
• Fase secretora: Si el óvulo es fecundado, comienza el embarazo. Si no, inicia nuevamente el ciclo.

💡 ¿Sabías que? Cada mujer tiene un ciclo diferente. La duración puede variar entre 21-45 días y no siempre es regular.

Entre los síntomas de la menopausia (cuando termina la etapa fértil) están los sofocos, sudores nocturnos, problemas para dormir, sequedad vaginal y disminución del deseo sexual.

¿Qué es la menstruación?

La menstruación es un proceso natural que ocurre en mujeres en edad fértil (cuando el cuerpo y los órganos han madurado). Durante este proceso, el revestimiento del útero (endometrio) se desprende y sale en forma de sangre y tejido a través de la vagina.

Este sangrado dura normalmente entre 3-7 días y forma parte de un ciclo de aproximadamente 28 días. Si el óvulo no es fecundado, el revestimiento uterino se elimina, causando la menstruación. La menstruación contiene proteínas, lípidos, células, sangre, hormonas y tejido del endometrio.

Existen dos tipos de ciclos: el regular (dura exactamente 28 días) y el irregular (dura más o menos de 28 días).

🌟 ¡Dato importante! La menarquía es la primera menstruación y marca el inicio de la pubertad, mientras que la menopausia indica el fin de la etapa reproductiva.

Los ciclos se repiten continuamente durante toda la etapa fértil de la mujer hasta que llega la menopausia.

Las fases ováricas y método del calendario

Los ovarios también pasan por tres fases importantes durante el ciclo:

1. Fase folicular: Se desarrollan folículos y uno madura para convertirse en óvulo. Esta fase también estimula el engrosamiento del endometrio.
2. Ovulación: Se libera un óvulo maduro hacia las trompas de Falopio. Ocurre alrededor del día 14 del ciclo.
3. Fase lútea: El folículo que liberó el óvulo se convierte en cuerpo lúteo. Si no hay embarazo, este cuerpo lúteo se degenera y comienza la menstruación.

El método del calendario es un método anticonceptivo natural que sirve para conocer las fechas importantes del ciclo, especialmente los días fértiles.

📝 Recuerda: Este método te permite planificar y evitar embarazos al no tener relaciones sexuales durante los días fértiles, aunque no es el método más confiable.

Conocer estas fases te ayuda a entender mejor cómo funciona tu cuerpo y a predecir cambios normales que experimentarás cada mes.